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¿Qué es la espirulina? ¿Para qué sirve?

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¿Qué es la espirulina? ¿Para qué sirve? Si no lo has escuchado este nombre nunca, estás en el lugar perfecto pues puede que después de leer hoy sobre ella.. ¡Nunca te falte en casa! 🙃 La espirulina, es un suplemento nutricional con una riqueza nutricional bastante...

¿Son las patatas saludables?  ¡Hablemos de ellas!

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Este otoño, refuerza tus defensas de forma natural

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Este otoño, refuerza tus defensas de forma natural. Con los cambios de temperatura, la llegada de los primeros fríos llegan los primeros resfriados. ¿Cómo evitarlos? ¡Hoy te lo contamos! 😌 Como ya os hemos dicho muchas veces, la alimentación es nuestra mejor medicina....

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Empezar a caminar.. ¿Cómo hacerlo? Muchos no somos conscientes de la importancia de hacer ejercicio en nuestro día a día pero, ¿sabes que caminando puedes conseguir tus objetivos? ¡Hoy te contamos más sobre ésto! ¡En muchas ocasiones, os hemos dicho que hacer...

Yoga y pilates. ¡Hoy hablamos sobre éstos!

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¿Qué es la vida saludable?

Vida saludable es un concepto que hace referencia a un conjunto de hábitos cotidianos que ayudan a mejoran la salud de quien los aplica en su vida, pero también permiten evitar o atenuar problemas de salud, además de lograr una buena calidad de vida. Llevar una vida saludable tiene como objetivo lograr un bienestar físico y mental por lo que se deben seguir ciertos hábitos y evitar otros que perjudican la salud de las personas.

¿Cómo llevar una vida saludable?

Las prácticas y hábitos sanos que permiten llevar una vida saludable son: comer sano, realizar periódicamente ejercicio o actividad física, tomar agua, no fumar, reducir el consumo de alcohol, mantener un peso adecuado, reducir el nivel de estrés, evitar el consumo de drogas legales e ilegales, cepillarse diariamente los dientes, tener una buena higiene, entre otros comportamientos saludables.

Vida Sana

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Vida saludable es un concepto que hace referencia a un conjunto de hábitos cotidianos que ayudan a mejoran la salud de quien los aplica en su vida, pero también permiten evitar o atenuar problemas de salud, además de lograr una buena calidad de vida. Llevar una vida saludable tiene como objetivo lograr un bienestar físico y mental por lo que se deben seguir ciertos hábitos y evitar otros que perjudican la salud de las personas.

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