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¿A media mañana? ¡Castañas!

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Tipos de setas, beneficios y propiedades

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¿Cómo mantener a nuestro corazón de forma saludable?

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¿Cómo mantener a nuestro corazón de forma saludable? el 30 de septiembre, es el día mundial del corazón y por eso, desde Viviendo Sano os dejamos algunas claves para mantenerlo de forma saludable 😊 ¡Vamos a celebrar este Día Mundial del Corazón de la mejor forma...

¿Cómo puedo medir el ejercicio que hago?

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¿Qué es la vida saludable?

Vida saludable es un concepto que hace referencia a un conjunto de hábitos cotidianos que ayudan a mejoran la salud de quien los aplica en su vida, pero también permiten evitar o atenuar problemas de salud, además de lograr una buena calidad de vida. Llevar una vida saludable tiene como objetivo lograr un bienestar físico y mental por lo que se deben seguir ciertos hábitos y evitar otros que perjudican la salud de las personas.

¿Cómo llevar una vida saludable?

Las prácticas y hábitos sanos que permiten llevar una vida saludable son: comer sano, realizar periódicamente ejercicio o actividad física, tomar agua, no fumar, reducir el consumo de alcohol, mantener un peso adecuado, reducir el nivel de estrés, evitar el consumo de drogas legales e ilegales, cepillarse diariamente los dientes, tener una buena higiene, entre otros comportamientos saludables.

Vida Sana

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