¿A quién no le ha pasado, que entre horas..le entra mucha hambre? Entre comida y comida, a deshoras.. 😁 Y más, si acabamos de empezar con un proceso de control de peso. Por eso hoy, os dejamos algunos consejos para evitarlo,¡No te los pierdas! ⤵️ 

En primer lugar, debes saber que cuando empezamos nuestro Programa de Control de Peso, o si no lo estamos haciendo también debemos realizar cinco comidas al día. Esto nos ayuda a eliminar el hambre descontrolada entre horas.

¡Ese aspecto, es fundamental! Pero bueno, sabemos que en ocasiones al reducir las cantidades y evitar comer algunos alimentos con un elevado aporte calórico, ricos en grasas saturadas, azúcares..¡Es normal que aparezca el hambre!

Por eso hoy, os queremos dejar algunos consejos para que podáis eliminar ese hambre entre horas de la forma más saludables posible, para así poder controlar vuestro peso especialmente ahora en este tiempo para llegar estupend@s al verano 😊

En primer lugar, debes concienciarte. Al cambiar tus hábitos alimenticios, es normal que aparezca más hambre de la habitual. Pero aprende a escuchar a tu cuerpo de forma correcta, evita los antojos..¡Nuestro cuerpo, no los necesita!

En segundo lugar, cuando esos antojos nos llamen a la puerta..¿Qué podemos hacer? Beber un gran vaso de agua, aunque parezca que no, nos ayuda a aliviar ese hambre. ¿Cómo? Llena nuestro estómago, y esto hace que nuestro cerebro tome como respuesta que nuestro estómago está lleno, eliminando ese hambre descontrolada

Si realmente necesitas comer, come. ¿Pero el qué? Una pieza de fruta baja en calorías (Aquí puedes encontrar qué frutas son menos calóricas), un pequeño puñado de frutos secos, unas lonchas de pavo.. ¡Come alimentos bajos en calorías! También puedes tomar una infusión.

Además, en nuestro Programa para el Control De Peso, disponemos de nuestro magnífico Booster. ¿Para qué sirve? Nos ayuda a sentirnos saciados, además nos ayuda a quemar la grasa acumulada por lo que estamos realizando dos objetivos en uno 😉

¿Quieres saber más sobre el Booster? ¡Escríbenos y te informamos!😉