¿Cómo conseguir un bronceado saludable y duradero? ¿Te cuesta trabajo ponerte moreno/a? Hoy te dejamos algunos consejos para conseguir un bronceado más saludable y duradero. ¡Sigue leyendo!

¿Te cuesta trabajo coger un moreno saludable? ¿Y duradero? ¿Y bonito? En muchas ocasiones nos gastamos dinero en cremas milagrosas para conseguir un bronceado más bonito pero..¿Sabías que puedes potenciarlo desde dentro?

Lo primero que debes saber es que la protección solar es muy importante. ¿Sabías que la piel tiene memoria? Almacena y guarda todos los rayos solares que recibimos en ésta. Aquí os dejamos más información sobre ésto

El cáncer de piel, en buena parte está provocado por no cuidarla. ¡No salgas de casa sin protección! Ni en verano, ni en invierno, ni si está nublado, ni si está soleado..¡Siempre con protección solar! Es muy importante

Y luego, una vez sabemos la importancia de la protección frente al sol..¡Para aquellos que quieran protegerse y disfrutar de un bronceado saludable y duradero debes saber que la alimentación es muy importante y que puedes nutrirte desde dentro para conseguir tus objetivos

Pero..¿Qué alimentos son buenos para conseguirlo? ¡No te lo pierdas! ⬇️⬇️

  • Alimentos ricos en betacarotenos. ¿Cuáles son éstos? La zanahoria, las espinacas, la remolacha, el melocotón.. Estimulan la melanina y protegen la piel
  • Los omegas. Estos ayudan a proteger la piel por lo cual van reparando el daño que el sol puede ocasionar en nuestra piel. ¡Puedes probar nuestros omegas que a diferencia del resto, son 100% vegetales, con omega 3, 5,6,7 y 9!
  • Alimentos ricos en Vitamina E, son potentes antioxidantes que nos ayudan a proteger nuestra piel. Los frutos secos, los espárragos, las verduras de hoja verde, el pimiento. ¡Estos son algunos alimentos ricos en vitamina E!
  • Alimentos ricos en Vitamina D, como por ejemplo las setas, el salmón, el atún, las sardinas..
  • Vitamina C, que se obtiene de las diferentes frutas y verduras
  • Polifenoles, presentes en legumbres, en tomates, cebollas
  • ¡Y por último y no por ello menos importante, el agua! Mantente hidratado por dentro para que tu piel también lo esté

En Viviendo Sano, tenemos un programa especial para potenciar el bronceado y mantenerlo durante más tiempo. ¡Escríbenos aquí para más información! 😊