¡La primavera está cada vez más cerca! ¿Has empezado ya a cuidarte para perder esos kilos de más para este verano? ¡Ahora es el momento! No dejes para mañana, lo que puedas hacer hoy 😊 ¡Hoy, te dejamos algunos consejos para conseguirlo!

Así que,  coge un papel y boli…¡Y apunta todos estos consejos para que puedas empezar a ponerte en forma! Esta primavera..¡elimina los excesos!

1- Pésate y mídete. ¡Puedes hacerlo en la farmacia, para que sea más exacto! De esta forma, puedes medir tú mism@ tu IMC (Índice de Masa Corporal) y así, puedes ver cuántos kilos te sobran

2- Conciénciate, debes creer en ti y proponerte que vas a conseguirlo.. ¡Pero de verdad! Fíjate metas a corto plazo

3- Lo siguiente que debes hacer es ir a tu cocina y eliminar todo aquello que sabes que te va a impedir conseguir tus objetivos

4- Haz un planning, en el cual te reserves algunos días para hacer ejercicio. ¡Oblígate, esta parte es muy importante!

5- Debes hacer cinco comidas al día. Muchas personas creen que comiendo menos, conseguirán sus objetivos en un menor período de tiempo, pero nada más lejos de la realidad. ¡No lo hagas, debes hacer cinco comidas al día! Aquí puedes conocer las razones

6- Al llevar a cabo un proceso de control de peso, debes controlar lo que comes, eso está claro. Lo que no debes hacer, es dejar de comer los famosos macronutrientes: grasas, proteínas y carbohidratos. ¡Son necesarios para nuestro día a día! Tan solo tienes que seleccionar los macronutrientes saludables

7- Vale, sí, lo sabemos.. el hambre entre horas va a aparecer y especialmente al principio, cuando cambiemos nuestros hábitos. ¿Cómo puedo eliminar el hambre entre horas? Dentro de nuestro Programa Nutricional, puedes encontrar nuestro Booster, que además de ayudarnos a quemar la grasa acumulada nos ayuda a eliminar el hambre entre horas

¡Puedes ponerte contacto con nosotros si quieres más información sobre éste!

8- No pases hambre, no comas siempre lo mismo.. ¡Esto es una de las principales causas de abandono de un proceso de control de peso! Con nuestro Programa Nutricional, os facilitamos un Recetario totalmente gratuito a través del cual, puedes evitar comer siempre lo mismo

9- Infórmate de alimentos que nos ayuden a quemar grasa, ¿Los conoces? En nuestros blog..¡Puedes descubrirlos!

10- ¡Infórmate en sí de nuestro Programa Nutricional! Ejercicios, alimentación saludable, asesoramiento continuo y personalizado, estudiamos tu caso, te hacemos recomendaciones, recetas..¡Y mucho más!

Infórmate si estás interesad@ en eliminar esos kilos de más esta primavera para llegar perfect@ este verano 😊