¡Alimentos que nos ayudan a tener la vista saludable! La vista hay que cuidarla y por eso, hoy os dejamos algunos alimentos que nos van a ayudar a mantenerla de forma saludable 😉

¡Si te preocupa el estado de tu vista..estás en el lugar adecuado pues hoy vamos a hablar sobre algunos alimentos que nos ayudan a mantener la vista más saludable que nunca!

Y es que, como en muchas ocasiones os hemos contado..¡La alimentación influye en muchos aspectos de nuestra salud! Es por eso..¡qué fomentamos un estilo de vida saludable! No te pierdas este blog ⬇️

  • El huevo. Gracias a su riqueza en zinc y en omega 3 es uno de los mejores alimentos para mantener bien saludable nuestra vista
  • La zanahoria. Además..¡nos ayuda a conseguir un bronceado mucho más saludable y duradero, además de bonito! Es muy curioso pues es rica en Vitamina A, que nos ayuda a mejorar nuestra visión en la oscuridad
  • Los frutos secos. Son perfectos para picar entre horas, siempre crudos y sin abusar de ellos. Son ricos en vitamina B, que nos ayuda a fortalecer y mejorar nuestra vista
  • El pescado. Al igual que el huevo, es rico en Omega 3, también tiene una gran cantidad de beneficios y propiedades para la vista así como para otros órganos
  • Frutos rojos. ¿Te suenan? ¡Sí, también muy recomendados en nuestro Programa Nutricional! Son ricos en unas moléculas llamadas antocianinas. ¿Cuál es la función de éstas moléculas? Mejoran el flujo sanguíneo hacia nuestros ojos
  • Verduras..¡Sí, seguro que también te suenan! Son ricas en vitaminas A y B, que como hemos comentado antes..¡favorecen una mejor visión!
  • Los cítricos. ¿Quién no ha escuchado decir a una madre..tómate un zumo de naranja, tiene mucha vitamina C! 😜 Pues sí, es verdad. Esta vitamina fortalece el colágeno de los músculos y en cuanto a los ojos..¿Sabéis que es importante también fortalecer los músculos de los ojos?

Como ves..¡No hemos dicho nada nuevo! Es importante comer de forma consciente. Es muy bueno saber qué estamos comiendo en cada momento y qué nos aporta.

Llevar una alimentación saludable..¡es mucho más fácil de lo que tú crees! ¿Quieres empezar a cuidarte? ¡No lo demores más, nosotros te ayudamos a conseguirlo!

Escríbenos aquí para más información…¡Y disfruta la vida saludable! 😜