Con la llegada de la primavera, la energía parece que se esfuma..¿No te pasa? Por eso hoy os dejamos algunos alimentos que nos activan para sobrellevar la primavera 😀

Cuando nos sentimos un poco desvanecidos, sin energía..¡Y acudimos a bebidas energéticas, café..! Pero, ¿sabías que hay alimentos que nos aportan energía y de forma saludable?

Es muy importante obtener energía de forma saludable.. ¡Más de lo que crees! Y no tener sensación de cansancio todo el día, pues muchas veces.. ¡Acudimos a alimentos que no debemos!

Sí, todos sabemos a lo que nos referimos. Cuando no descansamos bien y nos sentimos sin energía, necesitamos obtenerla de algún modo y..¡Hay que saber escuchar bien a nuestro cuerpo! Aquí os dejamos algunas consecuencias de ésto

Pero no os preocupéis.. ¡Os vamos a ayudar a conseguir a llevar un estilo de vida más saludable y a obtener energía extra esta primavera.. a través de alimentos saludables! 😀

Toma nota 😉

  • La avena. Es un ingrediente que podemos encontrar en el mercado de diferentes formas: o en bebida vegetal, en copos.. Puedes tomarla de la forma que más te guste pero nos aporta una energía saludable
  • El chocolate puro. ¡Una alegría para muchos! Si.. si eres chocolatero ya sabes.. puedes comerlo entre horas. Pero lo más puro posible, nos aporta energía y además tiene una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo. ¿Quieres saber? Haz click aquí 
  • Las espinacas. En muchas ocasiones os hemos hablado mucho de ellas, y es que son una gran opción y si, también nos aportan esa energía extra que necesitamos, especialmente en primavera cuando estamos apagados
  • El plátano. Perfecto si tienes poco tiempo para desayunar y necesitas esa dosis de energía en tus mañana. Tómalo antes de salir, durante el trayecto al trabajo o universidad, o a media mañana. ¡Una opción muy cómoda!

La astenia primaveral, no afecta igual a todo el mundo. A unas personas más, a otras menos.. ¡Pero es algo normal! Por lo que si no te sientes muy bien durante esta temporada, es normal.