Hoy queremos hablaros sobre alimentos naturales con propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudarnos a eliminar esa sensación de de hinchazón causada por muchas enfermedades.
Es verdad que hay inflamaciones puntuales, por una causa en concreto, pero hay personas con algún tipo de afección que tienen inflamaciones permanentes. Es por esto que es muy bueno comer alimentos naturales con propiedades antiinflamatorias.

Hoy queremos compartir con vosotros una relación de este tipo de alimentos, que nos ayuden a conseguir nuestro objetivo: reducir la inflamación.

No debemos obviar nunca las recomendaciones de nuestro médico especialista pero como en muchas ocasiones hemos dicho, nuestra alimentación es nuestra mejor medicina. De esta forma.. ¡Podemos favorecer esa baja de inflamación! ?

Estos son algunos de esos alimentos antiinflamatorios:

  • Jengibre. Es muy bueno tomarlo en ayunas con agua tibia y el jugo de un limón. Además de ayudarnos a eliminar el exceso de grasa acumulado en nuestro organismo, es uno de los mejores antiinflamatorios naturales que existen. También es muy bueno cuando tenemos dolores articulares.. ¡Prueba a introducirlo en tu dieta diaria!
  • La cúrcuma. Las especias son muy saludables en general. Reducir el consumo de sal incrementando el de especias es más que recomendable. La cúrcuma tiene también estas propiedades antiinflamatorias.. ¡Pruébala en tus recetas! Aquí puedes saber más sobre especias, tipos y propiedades
  • Semillas de lino. Estas también cumplen esta propiedad. Esto se debe a que son ricas en Omega 3 que ayudan a nuestro cuerpo a combatir los problemas que se generan alrededor de nuestras articulaciones. Aquí os dejamos algunas recetas que podéis hacer con las semillas de lino o linaza
  • Cola de caballo. Puedes encontrar cápsulas de cola de caballo en farmacias, supermercados.. ¡Y es que sus beneficios son muy conocidos! Tómala dos veces al día en infusiones y obtén sus beneficios
  • La canela. También gracias a sus vitaminas y minerales que la componen, también tienen este tipo de propiedades. Puedes infusionarla y tomarla con jengibre o con cola de caballo
  • Alimentos ricos en Omega 3. En nuestro blog puedes encontrar mucha más información sobre los beneficios del omega y hablamos sobre nuestras cápsulas de Omega 100% de origen vegetal

Como ves existen diferentes alimentos que pueden ayudarnos a conseguir este efecto. Si tienes alguna dolencia de este tipo te recomendamos que lleves una alimentación saludable y equilibrada.

Ya sabes..¡qué tu alimentación sea tu mejor medicina! ?