Hoy comenzamos el mes de mayo compartiendo algunos alimentos de temporada: fruta y verdura del mes de mayo. ¿Sabes cuáles son? ¡Os hablamos sobre ellos! 😀

 Como en otros meses, queremos comenzarlos hablando de los alimentos de temporada y como en Viviendo Sano fomentamos un estilo de vida saludable, hablamos sobre la fruta y la verdura del mes de mayo. ¡Qué nos encanta!🙃

Como ya os hemos dicho en muchas ocasiones, siempre promovemos un consumo de fruta y verdura conforme lo establece la Organización Mundial de la Salud (OMS). ¿Sabías que recomiendan comer entre 5 a 9 piezas de fruta y verdura al día?

Vale, lo reconocemos. Puede ser un poco complicado pero por eso.. ¡Hay que saber cómo gestionarlo para conseguir así este hábito saludable! ¿Quieres saber más? Escríbenos aquí y te contamos 😀

Y por otro lado, como siempre recomendamos.. ¡Comer fruta y verdura de temporada! Además de poder disfrutarlas con su máximo sabor, también podemos encontrarlas mucho más asequibles..¡Y mucho más saludables pues tienen su máximo nivel de nutrientes!

¿No os ha pasado alguna vez, que coméis alguna fruta o verdura y no sabe a nada? ¿Que la dejas mucho tiempo fuera del frigorífico y no pasa nada? ¿Qué tiene muy buen aspecto pero para nada un buen sabor?

Todo esto lo puedes evitar consumiendo este tipo de alimentos de temporada. ¡Si te gusta la fruta y la verdura, es el mejor momento de consumirla; justo en su momento óptimo de maduración!

Nosotros todos los meses, compartimos con vosotros algunas de las frutas y verduras de temporada de cada mes, por lo que también puedes seguirnos por Facebook y por Instagram.. ¡Para no perderte nada de nada! 😀

Puedes hacer recetas diferentes, originales.. ¡llenas de colorido con las frutas y verduras de temporada durante este mes de mayo! Además, ahora con el buen tiempo salimos más, comemos y cenamos más fuera..

De esta forma puedes conseguir reducir la ingesta de calorías diarias y empezar a cuidarte para este verano. La fruta y la verdura, además de ser muy saludables son poco calóricas.. ¡Así que toma nota de estas frutas y verduras.. y comienza a cuidarte antes de que llegue el verano! 😀