Ir a hacer la compra, a veces es el principal de nuestros problemas: compramos lo que no debemos y si lo tenemos en la despensa..¡Picamos! Hoy te dejamos algunos consejos para evitarlo, ¡No te lo pierdas! 😀

Seguro que te suena, que cuando vas a comprar echas lo que necesitas en el carrito pero además..¡echas cosas de más! ¿Te suena? Debes saber que no eres ni el/la primer@, ni el/la últim@..

¿Qué puedo hacer, para conseguir y evitar que ocurra esto en mis compras? ¿Cómo conseguir hacer una compra saludable? Aquí os dejamos algunos consejos que puedes aplicar en el supermercado..¡Toma nota!

  • En primer lugar, no vayas a comprar con hambre. ¿Por qué? Porque si vas con hambre, es mucho más probable que compres lo que no debes..¡Tenemos muchos estímulos para caer en la tentación!
  • ¿Qué necesitas? Haz un recuento de lo que tienes y de lo que necesitas. En primer lugar, para no comprar lo que tienes y evitar así tirar comida. Y después, para hacer una lista e intentar no salirte de ésta. Así evitarás comprar otras cosas..¡Y picar! 😋
  • Establece el menú semanal, de esta forma también te ayudará a elegir el tipo de comida que necesitas
  • Elige comida de temporada, de esta forma ahorrarás en la lista de la compra y además, disfrutarás de una comida con un mayor sabor y calidad en cuanto a nutrientes se refiere
  • Si eres de los/las que le gustan los alimentos procesados, los dulces, las chucherías..¡Evita esos pasillos! Ojos que no ven, corazón que no siente 😜
  • Que predominen los alimentos frescos, las frutas y las verduras. En la medida de lo posible, intenta hacer tú todas las comidas y evitar los alimentos procesados
  • Hay veces que necesitamos “comida rápida”, por la falta de tiempo y nos paramos en la sección de congelados, comida ya preparada del supermercado.. Si este es tu caso, siempre es bueno que mires las etiquetas de los productos que vas a consumir. Evita que tenga grandes cantidades de azúcares (sí, alimentos salados también llevan azúcares), evitar que tengan muchos conservantes, químicos.. Intenta que sean lo más naturales posible

¿Llevas a cabo estas recomendaciones cuando vas a hacer tus compras? Si eres de los que pica cuando va al supermercado.. ¡Tenlos en cuenta! 😃 Esperemos que te sirva de ayuda