¿Te gusta bailar? ¡Practícalo, es muy saludable! Además de ser un ejercicio muy divertido, también nos aporta muchos beneficios para nuestro organismo . ¡No te lo pierdas! 💃🏻

El baile es un ejercicio de lo más divertido 😀 puedes hacer baile solo, acompañado, ir a clases de diferentes modalidades.. ¡Y es que es una práctica deportiva de lo más variada!

Solo tienes que elegir la modalidad que más te guste y practicarla. Puedes ir con tu pareja, con amigos, con familia.. ¡Es un plan de lo más divertido! Además, hacemos mucho ejercicio sin prácticamente darnos cuenta

Y entrando ya en faena.. ¿Cuáles son los beneficios de bailar? ¿Qué beneficios nos aporta? ¡Toma nota!

  • Si estás estresado/a es una medida estupenda para eliminar el estrés y más con un ejercicio como éste en el que nos olvidamos de todo y nos divertimos al mismo tiempo que hacemos ejercicio. Además, como ya os hemos dicho en otras ocasiones al hacer ejercicio nuestro cerebro segrega una hormona llamada la hormona de a felicidad que nos hace llegar a un estado de bienestar
  • Nos ayuda a controlar nuestro peso. Al ser un ejercicio de cardio, es perfecto para quemar calorías y por tanto también para controlar nuestro peso
  • Si quieres tonificar el cuerpo, también es un ejercicio que nos ayuda a ello. Especialmente las piernas, ya que es la parte del cuerpo con la que más trabajamos
  • Ayudamos a nuestra memoria a mantenerse joven y así prevenir enfermedades relacionadas con ésta. Hay estudios que demuestran que al aprender rutinas de baile, estamos también ejercitando nuestra memoria
  • Aumenta el nivel de energía. Si te sientes apagado, sin energía.. ¡Haz ejercicio! No se recomienda hacer ejercicio en las últimas horas de la tarde si tienes problemas para conciliar el sueño y es que el ejercicio..¡Te activa!
  • Nos ayuda a disminuir los niveles de colesterol. Es un ejercicio aeróbico y está demostrado que ayudan a disminuir los niveles de éste
  • Mejora nuestra forma física y es que está claro que cuando hacemos ejercicio, ayudamos a nuestro cuerpo a sentirse mejor tanto por dentro como por fuera
  • Por todo lo que hemos dicho y mucho más, también nos ayuda a mantener nuestro corazón fuerte y sano

Y ahora que sabes todo lo bueno que aporta bailar.. ¿Por qué no empezar a hacerlo? 😉