¿Cómo hacer recetas dulces saludables este otoño? Sabemos que con la llegada del frío nos apetece más entrar a la cocina a hacer repostería. ¡Hazla, pero saludable! 🍪

A nadie le amarga un dulce y de vez en cuando, a todos nos apetece y tenemos ese antojo dulce. ¡Es normal, no te preocupes! Especialmente si estás controlando lo que comes debido a un control de peso.

En vez de ir al supermercado y llenar nuestra despensa de dulces que no conocemos bien sus ingredientes, que sabemos que no son saludables..¿Por qué no hacerlos nosotros? Hoy os dejamos algunas recetas que podéis hacer en casa para disfrutar de un día muy dulce 😀

  • Galletas de avena: necesitas copos de avena, harina de avena o integral en su defecto, aceite de oliva virgen extra, una pizca de sal,  huevos, esencia de vainilla y stevia. Puedes añadirle pepitas de chocolate o también algún fruto seco picado como nueces o almendras. Salen riquísimas..¡Os las recomendamos! Aquí os dejamos una receta
  • Bizcocho fit. Necesitas harina de avena o integral en su defecto, huevos, clara, proteína vegetal, levadura, yogurt y edulcorante natural. Aquí os dejamos la receta
  • Tortitas saludables. Necesitas claras de huevo, copos de avena o harina de avena lo que más te guste, edulcorante natural al gusto y algo de canela. Puedes añadirle toppings de chocolate, arándanos, frambuesas. ¡Están riquísimas! Aquí os dejamos más información
  • Nutella saludable. A muchos nos gusta el chocolate, pero debes saber que no es para nada recomendable. Para hacerla en casa y 100% saludable necesitas: avellanas tostadas y sin sal, cacao en polvo desgrasado sin azúcar, edulcorante líquido y un poco de esencia de vainilla. Aquí puedes conocer el procedimiento

Como ves, existen muchas formas de tener una opción dulce en tu día a día y que además sea saludable. Cierto es que aunque sean saludables, contienen un elevado aporte calórico por lo que debes controlar la cantidad que comer. ¡Pero si te apetece, mejor que sea saludable a que sea procesado!