¿Cómo cuidar tu piel y el cabello este verano? El cloro, el sol.. debilitan el pelo, las uñas, la piel..Hoy en nuestro blog os contamos cómo proteger desde dentro nuestro cuerpo este verano ☀️

Estamos acostumbrados a nutrir e hidratar nuestro cuerpo desde fuera pero..¿Y desde dentro? Es tanto o más importante hacerlo también. Pero..¿Cómo?

¡La alimentación es muy importante! Debes llevar a cabo una alimentación saludable, aportarle a tu cuerpo los alimentos que necesitas, los mejores nutrientes.. 😜

A veces es complicado comenzar a cuidarse y más, cuando no tenemos unos hábitos bien marcados desde pequeños. ¡Parece complicado cambiar tus hábitos, pero no te creas..nosotros, lo conseguimos! 😊

Pero bueno, no nos salimos de lo importante de este blog..¡Cómo cuidar nuestro cabello, nuestra piel, nuestras uñas..durante el verano! ¿Qué os recomendamos? ¡No te lo pierdas! ⬇️

  • Cepilla tu cabello todos los días a ser posible, es un paso importante que no debes saltarte para mantenerlo saludable, airearlo..
  • Utiliza productos adecuados para hidratar y proteger tu cabello, a ser posible os recomendamos que tenga la menor cantidad de productos químicos, parabenos..
  • La piel, algo muy importante, debes limpiarla tanto por la noche como por el día. ¡Es esencial!
  • Para la piel, también necesitas una hidratación extra. Apórtale la hidratación que necesita..¡Y eso si, importante, protégela! No salgas, ni en invierno ni en verano sin protección solar!
  • El tomate, ¡qué tanto apetece en verano! Nos ayuda a eliminar las toxinas y además, protege la piel de las quemaduras solares
  • Aceite de oliva, rico en Omega 3, nos ayudan a hidratar nuestra piel y a reducir los efectos del sol
  • El kiwi, rico en Vitamina C. Este tipo de vitamina, nos ayuda a absorber el hierro que ingerimos procedentes de otros alimentos. De este modo, ayudamos a fortalecer nuestro cabello
  • Frutos secos, son ricos en proteínas y en minerales que velan por la salud de nuestro cabello
  • Nuestros Cápsulas de omega. No solamente tienen omega 3..también omega 5, 6 7 y 9..¿Qué aún no lo conoces? Aquí os dejamos este enlace para que te informes sobre éstos 
  • Nuestros micronizados de bayas y frutos rojos, fruta y verdura.. Ricos en antioxidantes, vitaminas..¡Nos aportan al día todo lo que necesitamos en cuanto a nutrientes, minerales, vitaminas! 😊

Además, nuestras cápsulas de fruta, verdura y bayas vienen encapsulados por lo que es muy sencillo tomarlas.¡Como ves..estar saludable, es mucho más sencillo de lo que tú imaginas!

¡Este verano, no valen las excusas! 😜