¡Hábitos saludables para disfrutar del verano! Hoy os recomendamos algunos hábitos saludables que podéis llevar durante el verano para disfrutar de éste de la mejor forma posible. ¡No te lo pierdas! 😜

¡En verano, también es fácil cuidarse! Adquirir unos hábitos saludables durante el verano puede hacer que éste pase sin coger esos kilos de más que tanto nos molestan 😰

Y es que, por norma general, tenemos más tiempo. Entonces..¡No caben las excusas! Sí, hace más calor pero aprovechemos los deportes de verano para ponernos en forma al mismo tiempo que disfrutamos y nos bronceamos 😜

Hoy queremos compartir con vosotros algunos hábitos saludables muy fáciles de llevar a cabo y que te permitirán disfrutar del verano. ¡No te los pierdas! ⬇️

1- ¿Conoces los beneficios del agua fría? Darte una ducha con agua fresquita, nos ayuda a mejorar la circulación. ¡Aprovecha ahora que apetecen más las duchas bien fresquitas!

2- Ahora que hace tanta calor..¿Por qué no hacer sopas fresquitas y ligeras? Como por ejemplo un gazpacho. Puedes utilizar como guarnición pepino y tomate y de esta forma comer una comida con bajo aporte calórico y bien fresquita..¡qué apetece!

3- ¿Te gusta nadar? ¡La natación es un deporte muy completo además con bajo aporte calórico! Si te gusta nadar, incrementa cada día la intensidad y el tiempo de ejercicio. ¡Además, aprovecha el sol y broncéate!

4- ¡Bebe mucha agua! El agua, más que nunca, en verano es muy importante. Las frutas y las verduras, también contienen agua por lo que puedes utilizarlas para incrementar el consumo de ésta

5- ¿A quién no le apetece un helado durante el verano? 🤔  ¡Eso sí, intenta hacerlo lo más saludable posible! ¿No sabes cómo?  Aquí os dejamos un enlace en el que podéis conocer recetas saludables

6- ¡Disfruta de ensaladas saludables tanto para cenas como para comidas!  Utiliza recetas diferentes, cuida tu peso y nutre tu cuerpo al mismo tiempo

7- Y si lo que te preocupa es no coger más kilos durante el verano..¡No te pierdas nuestro Programa Nutricional! Con nuestros batidos fresquitos, que nos ayudan a obtener energía y a controlar nuestro peso. ¡Infórmate aquí!  

¡Como veis, es mucho más fácil de lo que pensáis mantener la línea y sentirnos bien y saludables este verano! 😜