¿Conoces los Beneficios de la Natación? Un ejercicio para muchos olvidado pero que contiene una gran cantidad de beneficios y propiedades para nuestro cuerpo, tanto por dentro como por fuera 😊

Cierto es, que es mucho más “engorroso” a la hora de llevarlo a la práctica, pues necesitas cambiarte, mojar el pelo, etc. Pero, ¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los Beneficios de llevarlo a la práctica? Hoy os contamos más sobre éste..¡Seguro que cambias de opinión! 😜

Lo primero que debemos destacar es que es un ejercicio apto para todas las edades, desde pequeños a mayores. Es bueno que desde pequeños enseñemos a los niños a nadar..¡Es muy recomendable! Evitamos un peligro que a todos nos da miedo y además, ¡practican ejercicio!

¿Por qué es válido también para mayores? Porque es un ejercicio de bajo impacto para nuestras articulaciones, por lo que es más difícil que nos provoquemos daños o una lesión. Sirve tanto para prevenirlas, como para curarlas

Es muy recomendable y casi necesario para aquellas personas con problemas de espalda. Nos ayuda a fortalecer los músculos de ésta como ya hemos comentado antes, con un bajo impacto por lo que nos ayuda a mejorar sin ocasionar daños

¿Quieres perder peso? ¿Tonificar tu cuerpo? ¿Sabías que la Natación es el ejercicio más completo que puedes llevar a cabo? Y esto se debe a que ejercitamos todo el cuerpo al mismo tiempo, ¡Perfecto para conseguir tus objetivos!

Ya os hemos comentado en otras ocasiones, que al practicar deporte segregamos la famosa hormona de la felicidad. Por lo tanto, si estás estresado y necesitas despejarte..¡Es muy recomendable que practiques algún tipo de ejercicio y si te apetece…la natación puede ser una buena opción!

Para tener un corazón bien sano, es importante tener una buena circulación. Con la natación, favorecemos ésta, especialmente en las piernas

Existen a su vez diferentes modalidades e intensidades, que puedes ir practicando en función de tus limitaciones, expectativas.. ¡Tú marcas el ritmo por lo que puede ser muy interesante e importante a la hora de llevarlo a la práctica!

¿Te ha resultado interesante? Ahora que ya conoces algunos beneficios de la natación, ¡te animamos a que la lleves a la práctica!😉