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Vida Sana

¿A media mañana? ¡Castañas!

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¿A media mañana? ¡Castañas! Siempre os hemos recomendado los frutos secos para media mañana y ahora que estamos en otoño..¡Disfrutemos de los frutos secos de temporada! 🌰 Debes hacer cinco comidas al día, para mantener así la glucosa en sangre estable y no tener picos...

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Este otoño, refuerza tus defensas de forma natural

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Este otoño, refuerza tus defensas de forma natural. Con los cambios de temperatura, la llegada de los primeros fríos llegan los primeros resfriados. ¿Cómo evitarlos? ¡Hoy te lo contamos! 😌 Como ya os hemos dicho muchas veces, la alimentación es nuestra mejor medicina....

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¿Te gusta bailar? ¡Practícalo, es muy saludable!

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¿Te gusta bailar? ¡Practícalo, es muy saludable! Además de ser un ejercicio muy divertido, también nos aporta muchos beneficios para nuestro organismo . ¡No te lo pierdas! 💃🏻 El baile es un ejercicio de lo más divertido 😀 puedes hacer baile solo, acompañado, ir a...

¿Qué es la vida saludable?

Vida saludable es un concepto que hace referencia a un conjunto de hábitos cotidianos que ayudan a mejoran la salud de quien los aplica en su vida, pero también permiten evitar o atenuar problemas de salud, además de lograr una buena calidad de vida. Llevar una vida saludable tiene como objetivo lograr un bienestar físico y mental por lo que se deben seguir ciertos hábitos y evitar otros que perjudican la salud de las personas.

¿Cómo llevar una vida saludable?

Las prácticas y hábitos sanos que permiten llevar una vida saludable son: comer sano, realizar periódicamente ejercicio o actividad física, tomar agua, no fumar, reducir el consumo de alcohol, mantener un peso adecuado, reducir el nivel de estrés, evitar el consumo de drogas legales e ilegales, cepillarse diariamente los dientes, tener una buena higiene, entre otros comportamientos saludables.

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¿Qué es la vida saludable?

Vida saludable es un concepto que hace referencia a un conjunto de hábitos cotidianos que ayudan a mejoran la salud de quien los aplica en su vida, pero también permiten evitar o atenuar problemas de salud, además de lograr una buena calidad de vida. Llevar una vida saludable tiene como objetivo lograr un bienestar físico y mental por lo que se deben seguir ciertos hábitos y evitar otros que perjudican la salud de las personas.

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Las prácticas y hábitos sanos que permiten llevar una vida saludable son: comer sano, realizar periódicamente ejercicio o actividad física, tomar agua, no fumar, reducir el consumo de alcohol, mantener un peso adecuado, reducir el nivel de estrés, evitar el consumo de drogas legales e ilegales, cepillarse diariamente los dientes, tener una buena higiene, entre otros comportamientos saludables.