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Vida Sana

Purés y cremas saludables para combatir el frío

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Ahora que ya ha llegado, os dejamos una serie de recetas para aquellos que queráis combatir el frío de forma saludable y controlar vuestro peso este invierno 😀 Para eso, os dejamos algunas recetas de purés y cremas que puedes hacer en casa con alimentos naturales que...

Cenas ligeras, ¿Cómo conseguirlo?

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¿Cenas ligeras? Hoy te decimos cómo conseguirlas. Las cenas es una comida más, pero es muy importante llevarlas a cabo de forma saludable y ligera. ¡Los atracones por la noche son los peores! Ten cuidado 😬 ¿Qué ocurre con las cenas? Llegamos de trabajar tarde, todo el...

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Ejercicio en ayunas, ¿por qué si o por qué no?

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¿Te gusta bailar? ¡Practícalo, es muy saludable!

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¿Qué es la vida saludable?

Vida saludable es un concepto que hace referencia a un conjunto de hábitos cotidianos que ayudan a mejoran la salud de quien los aplica en su vida, pero también permiten evitar o atenuar problemas de salud, además de lograr una buena calidad de vida. Llevar una vida saludable tiene como objetivo lograr un bienestar físico y mental por lo que se deben seguir ciertos hábitos y evitar otros que perjudican la salud de las personas.

¿Cómo llevar una vida saludable?

Las prácticas y hábitos sanos que permiten llevar una vida saludable son: comer sano, realizar periódicamente ejercicio o actividad física, tomar agua, no fumar, reducir el consumo de alcohol, mantener un peso adecuado, reducir el nivel de estrés, evitar el consumo de drogas legales e ilegales, cepillarse diariamente los dientes, tener una buena higiene, entre otros comportamientos saludables.

Vida Sana

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¿Qué es la vida saludable?

Vida saludable es un concepto que hace referencia a un conjunto de hábitos cotidianos que ayudan a mejoran la salud de quien los aplica en su vida, pero también permiten evitar o atenuar problemas de salud, además de lograr una buena calidad de vida. Llevar una vida saludable tiene como objetivo lograr un bienestar físico y mental por lo que se deben seguir ciertos hábitos y evitar otros que perjudican la salud de las personas.

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