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¡Piel sana durante el invierno!

¡Piel sana durante el invierno!

¿Cómo cuidar nuestra piel en invierno? En verano, solemos tener más cuidado de la piel ya que el sol incide de forma más directa y la protegemos pero..¿Y en invierno? No te pierdas estos consejos 😀 En invierno, también es importante tener cuidado de la misma y...

Ejercicio en ayunas, ¿por qué si o por qué no?

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¿Ejercicio en ayunas? Muchas veces no sabemos cuándo es el mejor momento para practicar ejercicio, y desde aquí debes saber que depende de muchos factores será recomendable para ti o no ¿Cuáles son esos factores? El principal factor es tu objetivo. Depende si quieres...

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¿Qué es la vida saludable?

Vida saludable es un concepto que hace referencia a un conjunto de hábitos cotidianos que ayudan a mejoran la salud de quien los aplica en su vida, pero también permiten evitar o atenuar problemas de salud, además de lograr una buena calidad de vida. Llevar una vida saludable tiene como objetivo lograr un bienestar físico y mental por lo que se deben seguir ciertos hábitos y evitar otros que perjudican la salud de las personas.

¿Cómo llevar una vida saludable?

Las prácticas y hábitos sanos que permiten llevar una vida saludable son: comer sano, realizar periódicamente ejercicio o actividad física, tomar agua, no fumar, reducir el consumo de alcohol, mantener un peso adecuado, reducir el nivel de estrés, evitar el consumo de drogas legales e ilegales, cepillarse diariamente los dientes, tener una buena higiene, entre otros comportamientos saludables.

Vida Sana

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¿Qué es la vida saludable?

Vida saludable es un concepto que hace referencia a un conjunto de hábitos cotidianos que ayudan a mejoran la salud de quien los aplica en su vida, pero también permiten evitar o atenuar problemas de salud, además de lograr una buena calidad de vida. Llevar una vida saludable tiene como objetivo lograr un bienestar físico y mental por lo que se deben seguir ciertos hábitos y evitar otros que perjudican la salud de las personas.

¿Cómo llevar una vida saludable?

Las prácticas y hábitos sanos que permiten llevar una vida saludable son: comer sano, realizar periódicamente ejercicio o actividad física, tomar agua, no fumar, reducir el consumo de alcohol, mantener un peso adecuado, reducir el nivel de estrés, evitar el consumo de drogas legales e ilegales, cepillarse diariamente los dientes, tener una buena higiene, entre otros comportamientos saludables.